ちびの居ぬ間にーその2

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こんにちは、ASINIです。この間じぃじの家に遊びに行ったらノラ猫の子供が生まれていました。可愛いwちび5匹でした。

さて、ちびと言えばウチのちびすけですが、毎週2回プレ幼稚園に通っております。幼稚園バスも最初は泣いていたのですが、今はもう泣かずにバスが来るのを今か今かと待ってバスが到着すると駆け寄っていきます^^

ちびの通う幼稚園はとても広くて明るい園庭があるんです。園児の畑もあって年長さんくらいになるとその畑で野菜を育てたりしています。
うちのちびすけ、その明るくて広い園庭でずっと遊びたがっていました。
最近天気の良い日が続いて、その公園で何度か遊べたのがすごく嬉しかったようです。それまで幼稚園バスが来ても逃げてしまって「幼稚園行かない」と泣いていたのがウソのように、喜んで幼稚園に行くようになりました。

ちびを無事に送り出すと、彼の居ぬ間に公共の体育館へ行きます。エアロバイクやランニングマシンなどで有酸素運動にはげみ、心肺能力を高める為に頑張っているわけなのです。が、前回ランニングマシンのスピードを8.0にしたところで30分完走できず、途中で歩いてしまいました。呼吸はきちんとできたのですが、足が上がらなくなってきてもつれて転びそうになったので5分ほど歩きそれから走るということをしました。

うーん、体力不足もありますが、これ以上のスピードでランニングするには足の筋力が足りなさそうです。なので私には今後、筋トレも少し必要なようです。

さて、今日もちびすけを送り出したので体育館へ・・・・・・と思いきや、あいにくの雨。風もそこそこ強くて傘を差して歩くのもちょっとしんどい。

そこで、今日は体育館に行くのをやめにしました。え?三日坊主ですって?

いや・・・・・・確かにちょっとランニングに飽きたかといえば飽きてます(^^;)基本的に運動嫌いな私のような人間は成果が見えないとすぐ運動に飽きます(苦笑)。

ランニングやエアロバイクってたんたんと単調な運動するだけなので、運動嫌いの人間にとっては精神力も問われますよね(^^;)ある種、修行みたいな・・・・・・。

しかも前回ちょっとつまづきましたし・・・・・・。

というわけで今回は体育館に行くのをやめました。

でも運動はやめていません。今日は家でちょっと目先を変えて・・・・・・
「ビリーズブートキャンプ」
をすることにしました。

懐かしいですねえ。私この「ビリーズブートキャンプ」のブームが終わりかけた頃に4枚組みDVDセットを特価で購入して一時期頑張っていたことがありました。
「コンバットとエアロビと有酸素運動と筋トレ」が組み合わさったような内容なのでDVD見ながらけっこう、というかかなりの運動ができます。これはこれできついです。そのDVDをずっと押入れにしまいこんであったので出してきて今日は「ビリーズブートキャンプ」をやってました。

いやー運動全般に言えることですが、ひさしぶりにやると全然身体が動かないもんですね。ジャブやキックの動きもオタオタして、情けなくて。絶対に人には見せられませんww

これからは天気の良い日は体育館、天気の悪い日は家でブートキャンプの2WAYでやっていくことにしようと思います。人間飽きない工夫は必要です。特にわたしのような運動怠惰な人間にはww

有酸素運動で心肺能力と身体を鍛えれば人間「脳」もしっかりとして「ボケ」も防止できるそうです。

主曰く、【水・酸素・塩・糖分】が人間の健康にとってな重要なものだそうです。その上普段から主に祈りを捧げて主とつながっていけば【知能】も年齢関係なく上がりボケず、身体もしっかり鍛えれば人によっては80歳くらいまでバリバリ健康で元気に生きられるそうです。

超高齢・少子化社会と言われるこれからの時代、歳をとってもバリバリ元気で楽しく過ごせるようにしたいですよね。

ちびすけが20歳になる頃には私は60歳近く、ちびすけが社会に出ようとする時に母親の介護でしばられる・・・・・・そんなことにならないように、頑張りたいと思います。

ではでは今日はこのへんで。ASINIでした。

私のひとつめのブログはこちら。この世の本当の神様にまつわるお話を中心に書いてます。
ちいさきもののちいさなブログ
私はRAPTさんと共に、この世界の支配者層が不都合な真実の情報を広め、【真実の神様】を愛し信仰する「ひつじ生活」をおくる者の一人です。
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